L’éminence thénar est une petite zone charnue présente à la base du pouce. Elle comprend principalement trois muscles. Lorsque nous travaillons ou effectuons d’autres activités avec nos mains, nous exerçons une pression sur ces muscles, ce qui les met à rude épreuve. Lorsque cette tension atteint une certaine limite, elle peut provoquer une douleur ou une inflammation. Une telle douleur causée par la pression exercée sur l’éminence thénar est appelée douleur de l’éminence thénar.
Qu’est-ce que l’éminence thénar ?
L’éminence thénar est un monticule charnu situé à la base du pouce. Elle est composée principalement de 3 muscles :
- Abducteur pollicis brevis (APB)
- Flexor pollicis brevis (FBB)
- Opponens pollicis (OPP)
Outre les trois muscles susmentionnés, il existe un autre muscle, l’adducteur pollicis, qui contribue aux mouvements du pouce. Tous ces muscles sont innervés par le nerf médian, l’un des principaux nerfs du bras et de la main, qui assure le mouvement et la sensation du pouce.
Tous ces muscles fonctionnent ensemble pour rendre notre pouce opposable. En d’autres termes, ils permettent à notre pouce de saisir divers objets tels qu’un stylo, un crayon, un téléphone portable, etc. En d’autres termes, sans ces muscles, nous ne pouvons ni saisir quoi que ce soit, ni effectuer des travaux importants, car nous nous appuyons généralement sur le pouce pour ce genre de choses.
La douleur de l’éminence thénar peut être causée par un certain nombre de raisons différentes, mais la raison principale est généralement la surutilisation ou le surmenage des muscles de la région thénar. Parmi les pathologies pouvant affecter l’éminence thénar, citons le syndrome du canal carpien, le syndrome du marteau thénar, les traumatismes contondants de la main, l’arthrite basale du pouce et la sclérose latérale amyotrophique (SLA).
Le syndrome du canal carpien est une affection qui survient principalement lorsque le nerf médian qui passe par le poignet se rétrécit, ce qui peut entraîner des douleurs, des engourdissements, voire des faiblesses dans les mains et les doigts.
Le syndrome du marteau de Thenar est une affection rare qui survient lorsque l’artère radiale, un vaisseau sanguin important qui alimente l’avant-bras et la main, est endommagée. Comme son nom l’indique, le syndrome du marteau de Thénar est dû à l’utilisation excessive de la paume comme une sorte de marteau, comme lorsque nous utilisons la paume pour pousser, broyer ou tordre des objets.
Dans certains cas, les traumatismes contondants de la main sont également une cause majeure de douleur à l’éminence thénar. Supposons que vous ayez été agressé ou impliqué dans un accident et que vous ayez subi une grave blessure à la main à la suite d’une collision avec un objet, il est possible que vous ayez contracté ou déchiré un muscle dans la région de l’éminence thénar. Cela peut entraîner des complications telles qu’une douleur aiguë ou une faiblesse du pouce, voire des déformations comme celle de la main de singe, qui ne vous permet pas de bouger votre pouce.
L’arthrite basale du pouce est une affection médicale particulière qui survient lorsque l’articulation de votre main devient raide et douloureuse. Elle peut provoquer une légère douleur lorsque vous bougez votre pouce et, parfois, des gonflements. Le plus souvent, cette affection est observée chez les personnes âgées lorsque les os de leur corps commencent à s’user en raison de la vieillesse. Elle peut également survenir chez des personnes ayant subi des blessures aux articulations du pouce.
La sclérose latérale amyotrophique (SLA) est une maladie neuronale mortelle extrêmement rare, qui affecte les neurones moteurs ainsi que les fonctions musculaires de notre corps, entraînant une faiblesse musculaire, un rétrécissement des muscles et, dans le pire des cas, une paralysie. La douleur de l’éminence thénar est un symptôme précoce de la SLA. La durée de survie moyenne d’une personne atteinte de SLA est de 2 à 5 ans, mais il existe plusieurs cas où la personne a survécu à ces années. Malheureusement, il n’existe pas encore de traitement curatif de la SLA, mais avec l’augmentation progressive de la recherche et des technologies dans le domaine médical, cela sera bientôt possible.
La douleur de l’éminence thénar est l’une des affections les plus courantes chez l’homme. En effet, sur 100 personnes, il est très probable qu’au moins 10 personnes en souffrent. Mais elles sont plus fréquentes chez les personnes âgées de plus de 50 ou 60 ans. À ce moment-là, le corps commence à s’user à cause du vieillissement et il est très probable qu’elles souffrent de douleurs à l’éminence thénar. Cette douleur est également fréquente chez les personnes qui subissent des blessures répétées au niveau du pouce et chez les personnes qui exercent un effort excessif ou qui sollicitent leur pouce au-delà d’une certaine limite.
Comment la douleur de l’éminence thénar est-elle diagnostiquée ?
Le diagnostic de la douleur de l’éminence thénar ou de toute autre douleur est un processus qui comprend généralement un large éventail d’étapes, allant de l’examen de la main du patient et de la recherche d’autres blessures similaires subies par le patient dans le passé à la réalisation d’un large éventail de tests pour trouver la cause et l’étendue de la blessure.
Les médecins peuvent poser toute une série de questions sur la douleur afin d’en découvrir la cause et l’origine.
Ils examinent également la main et tentent même de reproduire la douleur en appuyant sur la partie douloureuse ou en demandant au patient de bouger ses doigts.
Si le médecin ne trouve pas la cause ou s’il pense que la blessure ou l’élongation de la main est grave, il persuadera le patient de passer une IRM, une radiographie ou d’autres examens d’imagerie pour voir l’étendue des dommages subis par les tendons de la main, pour vérifier s’il y a une déchirure ligamentaire ou pour voir s’il y a un lien avec l’os.
D’autres tests peuvent également être effectués sur le patient, comme le test de compression de l’éminence thénar ou le test de compression du canal carpien, qui peuvent également être utilisés pour diagnostiquer la douleur de l’éminence thénar.
Quelles sont les causes de la douleur de l’éminence thénar ?
De nombreux facteurs peuvent être à l’origine de la douleur de l’éminence thénar. Mais le plus souvent, la raison principale est l’utilisation excessive des muscles de la main autour de la région thénar, ce qui exerce une pression sur ces muscles et, avec le temps, ils commencent à s’user et nous avons du mal à les bouger. Cela se traduit également par des douleurs, des engourdissements et des picotements.
Elle peut également être causée par des traumatismes, par exemple lorsqu’une personne est victime d’un accident et se blesse à la main. Ces accidents provoquent parfois des lésions permanentes telles que des déformations et des lésions nerveuses.
La douleur de l’éminence thénar peut également être causée par la tension répétitive exercée sur le pouce lors d’activités quotidiennes ou professionnelles. Ce phénomène se rencontre principalement chez les athlètes et les travailleurs qui utilisent principalement leurs mains pour effectuer leur travail.
L’âge est également un facteur important dans la douleur de l’éminence thénar. Passé un certain âge, notre corps commence à s’user, ce qui se traduit par des douleurs dans les articulations et la région thénar. La probabilité d’une douleur à l’éminence thénar chez les personnes âgées est élevée si elles ont subi une blessure au pouce ou toute autre blessure susceptible d’affecter la région thénar.
Traitement de la douleur de l’éminence thénar
Nous pouvons traiter la douleur de l’éminence thénar d’innombrables façons. La plus importante est de cesser les activités qui sollicitent les muscles thénariens, c’est-à-dire le pouce.
Mais dans certains cas, ce n’est pas possible parce que l’activité en question peut être liée au travail d’une personne ou peut être l’une des choses que cette personne aime faire. Par exemple, jouer au cricket ou être gardien de but au football, la personne sait que cette activité peut mettre à rude épreuve ses muscles thénariens, mais elle ne s’arrêtera pas pour autant, car elle a tendance à être heureuse de faire ce genre de choses.
Dans ce cas, la personne concernée peut soit consulter le médecin de son choix, soit adopter une série de remèdes maison.
Si la douleur n’en est qu’à ses débuts et ne provoque qu’une légère gêne, vous pouvez faire trempette dans de l’eau chaude ou prendre une douche contrastée afin d’augmenter le flux sanguin dans vos mains et de détendre les muscles de cette zone. Un massage régulier des pouces est également efficace. Mais le plus important est de se reposer et d’essayer d’éviter les activités qui provoquent la douleur. Le glaçage de la zone est également efficace.
Si la douleur évolue progressivement, les médecins peuvent vous prescrire le port d’une attelle de pouce. Cette attelle empêche ou limite les mouvements de votre pouce, ce qui donne aux muscles du pouce un peu de repos et le temps de guérir d’eux-mêmes. Mais l’inconvénient majeur de cette méthode est qu’il n’est pas possible de porter l’attelle en permanence. Dans ce cas, la personne peut essayer d’autres remèdes médicaux comme la thérapie par la chaleur, les médicaments anti-inflammatoires, l’acupuncture ou même les injections de stéroïdes.
Si aucune des procédures susmentionnées ne fonctionne, une intervention chirurgicale peut s’avérer nécessaire. Normalement, une intervention chirurgicale peut être pratiquée en cas de déformations ou de fractures des os ou dans certains cas de syndrome du marteau de Thenar et de syndrome du canal carpien.
Comment prévenir la douleur de l’éminence thénar ?
En général, renforcer quelque chose est la meilleure façon de le protéger. Par exemple, la plupart des gens font de la musculation pour renforcer leur corps et augmenter leur résistance. Il en va de même pour tous les muscles de notre corps, y compris l’éminence thénar. La flexion et l’extension du pouce en font partie. De même, il existe de nombreux autres exercices tels que les exercices de préhension, les exercices de force de pincement, etc.
Le port de mécanismes de protection tels que les attelles est également très utile. Dans le cas de travaux ou d’autres activités nécessitant une utilisation fréquente de la main, essayez de faire des pauses fréquentes et des exercices d’étirement chaque fois que vous le pouvez. Cela permet également de prévenir les douleurs de l’éminence thénar dans une certaine mesure.
Personnes à risque pour les douleurs de l’éminence thénar
Les personnes qui risquent de souffrir de douleurs à l’éminence thénar sont celles qui sollicitent constamment leurs mains, comme les écrivains et certains athlètes. Les personnes âgées risquent également de souffrir de douleurs au niveau de l’éminence thénar, car leur corps se détériore progressivement avec l’âge.
Les personnes qui travaillent avec des ordinateurs ou qui utilisent des équipements vibrants tels que des perceuses dans la construction peuvent également souffrir de douleurs au niveau de l’éminence thénar.
Conclusion
En résumé, la douleur de l’éminence thénar est une affection courante qui provoque une douleur mineure ou sévère dans la région de l’éminence thénar. Elle est due au surmenage de certains muscles et une fois que vous avez trouvé la cause exacte de la douleur, vous pouvez l’atténuer en évitant complètement l’activité en question ou en la réduisant.
Vous pouvez également adopter divers remèdes maison pour réduire la douleur ou faire des exercices pour renforcer les muscles de la région du thénar. Après tout, mieux vaut prévenir que guérir.
