¿Qué té es bueno para el dolor de garganta? Las mejores opciones para ti

Beber té proporciona diversos beneficios para la salud. Ayuda a mantener la salud cardiovascular, alivia los problemas cognitivos, controla la diabetes, previene los derrames cerebrales, combate la inflamación, refuerza el sistema inmunitario y trata el dolor de garganta.

El té es rico en antioxidantes que ayudan a proteger contra diversas enfermedades y a relajar el cuerpo. Beber té todos los días se considera un hábito saludable, ya que favorece el bienestar general y es bajo en calorías.

Mucha gente bebe té para aliviar males comunes como la tos, el resfriado y el dolor de garganta. Algunos estudios afirman que tomar té puede ayudar a tratar los dolores de garganta, y este artículo discutirá si esto es cierto.

Beneficios de beber té cuando te duele la garganta

El dolor de garganta o faringitis es una sensación de dolor, ardor y picazón en la parte posterior de la garganta, sobre todo al tragar. El dolor de garganta tiene muchos síntomas, como tos, mal aliento, enrojecimiento de la parte posterior de la boca, ronquera, secreción nasal e inflamación de los ganglios del cuello. Puede estar causado por bacterias, virus, alergias o determinadas enfermedades.

Existen muchos remedios naturales para tratar el dolor de garganta, y beber té se considera uno de ellos. Beber líquidos calientes siempre es estupendo para el dolor de garganta, ya que ayudan a aliviar los tejidos inflamados y aumentan el flujo sanguíneo a la zona.

Además, mantenerse hidratado puede facilitar la deglución, eliminar la mucosidad y mantener húmedos los tejidos de la garganta. Como el té es rico en antioxidantes, puede ayudar a combatir virus y resfriados y reforzar la inmunidad. Sus propiedades antiinflamatorias reducen el dolor y la hinchazón.

Los mejores tés para calmar el dolor de garganta

Algunas de las infusiones buenas para el dolor de garganta son;

• Té de jengibre:

El jengibre está repleto de beneficios para la salud. Puede ayudar a combatir la enfermedad desde su raíz. Además, sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias ayudan a aliviar la garganta y las vías respiratorias irritadas por la tos.

• Té con miel:

La miel se ha utilizado ampliamente para aliviar los síntomas del resfriado. Muchos estudios demuestran que la miel ayuda a aliviar el dolor de garganta y a mejorar los síntomas de la tos.

• Té de raíz de regaliz:

La raíz de regaliz se considera eficaz para tratar diversas afecciones como la tos, las infecciones y los problemas digestivos. Ayuda a eliminar el crecimiento de hongos, bacterias y virus, y sus compuestos actúan como expectorantes, lo que ayuda a aflojar la mucosidad.

• Té verde:

Se dice que el té verde tiene muchas propiedades medicinales y puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza y la tos.

• Té de raíz de malvavisco:

La raíz de malvavisco ayuda a aliviar la tos, los resfriados y los problemas cutáneos. Actúa como una enzima que ayuda a aflojar la mucosidad e inhibir las bacterias. Además, sus propiedades antiinflamatorias pueden disminuir la hinchazón de las membranas mucosas y aliviar la tos.

• Té de menta:

La menta pertenece a la familia de la menta y tiene propiedades antimicrobianas, antioxidantes y analgésicas. Puede aliviar los senos nasales obstruidos y facilitar la respiración. La menta se ha utilizado mucho para tratar problemas digestivos, resfriados comunes y hepatitis.

• Té de manzanilla:

La manzanilla es una hierba rica en propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antimicrobianas y analgésicas. Puede ayudar a aliviar el dolor de garganta y sus síntomas.

• Té de cúrcuma:

La cúrcuma tiene compuestos que pueden ayudar a tratar las infecciones, reducir la inflamación, estimular el sistema inmunitario y aliviar el dolor adormeciendo la garganta. Ayuda a tratar el dolor de garganta favoreciendo la curación y aliviando la inflamación.

• Té de olmo resbaladizo:

El olmo zapatilla contiene mucílago que puede ayudar a recubrir la garganta. También alivia el dolor y la inflamación de garganta.

• Té de alholva:

El fenogreco es ampliamente conocido para tratar el dolor de garganta, ya que ayuda a eliminar la mucosidad, limpiar la garganta y estimular el sistema inmunitario. Además, sus antioxidantes como los flavonoides y los ácidos fenólicos pueden reducir el dolor y la inflamación.

Otros métodos para controlar y tratar el dolor de garganta

Otros métodos para controlar y tratar el dolor de garganta son;

• Gárgaras- Hacer gárgaras con agua salada templada es la forma más eficaz de aliviar el dolor de garganta.
• Humidificador – Utilizar un humidificador o un vaporizador de vapor frío para humedecer el aire puede aliviar el dolor de garganta.
• Descansa- Descansar y dormir mucho es importante para una recuperación más rápida.
• Pastillas y caramelos duros: chupa pastillas o caramelos duros para aliviar el dolor de garganta.
• Analgésicos: puedes tomar analgésicos de venta libre, como ibuprofeno y paracetamol.
• Evita fumar.
• Bebidas frías: tomar bebidas frías, como agua helada o polos, puede aliviar el dolor de garganta.

Busca ayuda médica inmediata si el dolor de garganta va acompañado de otros síntomas como fiebre, erupción cutánea, dificultad para respirar o tragar, pus o sangre, o amígdalas inflamadas. Busca tratamiento si notas que los síntomas o las molestias duran más de uno o dos días.

Conclusión

Beber té aporta diversos beneficios para la salud y beberlo a diario se considera un hábito saludable. Como el té es rico en propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antimicrobianas y analgésicas, se dice que es una de las formas eficaces de aliviar el dolor de garganta.

El dolor de garganta puede estar causado por bacterias, virus, alergias o determinadas enfermedades. Beber líquidos calientes siempre es estupendo para el dolor de garganta, ya que ayudan a aliviar los tejidos inflamados y aumentan el flujo sanguíneo a la zona. Además, mantenerse hidratado puede facilitar la deglución, eliminar la mucosidad y mantener húmedos los tejidos de la garganta.

Algunos de los mejores tés para el dolor de garganta son el té de jengibre, el té de manzanilla, el té de menta, el té de miel, el té de raíz de regaliz, el té de cúrcuma y el té de raíz de malvavisco. Hay otras formas de aliviar el dolor de garganta, como hacer gárgaras, utilizar un humidificador, chupar pastillas o caramelos duros y tomar analgésicos. Busca ayuda médica inmediata si el dolor de garganta va acompañado de otros síntomas como fiebre, erupción cutánea, dificultad para respirar o tragar, pus o sangre, o amígdalas inflamadas.

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