La eminencia tenar es una pequeña zona carnosa presente en la base del pulgar. Está formada principalmente por 3 músculos. Cuando trabajamos o realizamos otras actividades con las manos, ejercemos presión sobre estos músculos, lo que los sobrecarga. Cuando esta tensión alcanza un cierto límite, puede causar dolor o inflamación. El dolor causado por la tensión ejercida sobre la eminencia tenar se denomina dolor de la eminencia tenar.
¿Qué es la Eminencia Thenar?
La eminencia tenar es un montículo carnoso situado en la base del pulgar. Está formada principalmente por 3 músculos:
- Abductor pollicis brevis (APB)
- Flexor pollicis brevis (FBB)
- Opponens pollicis (OPP)
Aparte de los 3 anteriores, hay otro músculo llamado Aductor pollicis que ayuda en los movimientos del pulgar. Y todos estos músculos están inervados por el nervio mediano, que es un nervio principal del brazo y la mano, que proporciona movimiento y sensibilidad al pulgar.
Así que todos estos músculos funcionan juntos para hacer que nuestro pulgar sea oponible. Es decir, permiten que nuestro pulgar agarre diversos objetos, como un bolígrafo, un lápiz, un teléfono móvil, etc. En otras palabras, sin estos músculos no podemos agarrar nada ni realizar trabajos importantes, ya que solemos depender del pulgar para esas cosas.
El dolor de la eminencia tenar puede deberse a distintos motivos, pero la razón general suele ser el uso excesivo o el sobreesfuerzo de los músculos de la región tenar. Algunas de las afecciones que pueden afectar a la eminencia tenar son el síndrome del túnel carpiano, el síndrome del martillo tenar, los traumatismos por objeto contundente en la mano, la artritis basal del pulgar y la esclerosis lateral amiotrófica (ELA).
✅ El síndrome del túnel carpiano es una afección que se produce principalmente cuando el nervio mediano que atraviesa la muñeca se contrae, lo que puede provocar dolor, entumecimiento e incluso debilidad en las manos y los dedos.
✅ El síndrome del martillo thenar es una enfermedad rara que se produce cuando se daña la arteria radial, que es un vaso sanguíneo principal que suministra sangre al antebrazo y la mano. Como su nombre indica, el síndrome del martillo thenar se debe al uso excesivo de la palma de la mano como una especie de martillo, como cuando usamos la palma para empujar, moler o retorcer objetos.
En algunos casos, los traumatismos por objeto contundente en la mano también son otra causa importante de dolor en la eminencia tenar. Supongamos que te han agredido o te has visto implicado en un accidente, y has sufrido una lesión grave en la mano debido a un choque contra un objeto, entonces existe la posibilidad de que te hayas distendido o desgarrado un músculo de la región thenar. Esto, a su vez, podría provocar compilaciones como dolor agudo o debilidad en el pulgar, o incluso deformidades como la deformidad en mano de simio, que no te permitirá mover el pulgar.
✅ La artritis basal del pulgar es una afección médica especial que se produce cuando la articulación de tu mano se vuelve rígida y dolorida. Puede causar un poco de dolor cuando mueves el pulgar y, a veces, también puede provocar hinchazón. Lo más habitual es que esta afección se dé en personas mayores, cuando los huesos de su cuerpo empiezan a desgastarse debido a la edad. También puede darse en personas que han sufrido lesiones en las articulaciones del pulgar.
✅ La esclerosis lateral amiotrófica (ELA) es una enfermedad neuronal mortal extremadamente rara, que afecta a las neuronas motoras, así como a las funciones musculares de nuestro cuerpo, provocando debilidad en los músculos, encogimiento muscular y, en el peor de los casos, puede incluso causar parálisis. El dolor de la eminencia tenar es un síntoma precoz de la ELA. El tiempo medio de supervivencia de una persona que padece ELA es de 2 a 5 años, pero hay varios casos en los que la persona supera esos años. Por desgracia, aún no hay cura para la ELA, pero con el aumento gradual de la investigación y las tecnologías en el campo médico, en breve será posible.
El dolor de la eminencia tenar es una de las afecciones más frecuentes en las personas. De hecho, de cada 100 personas, lo más probable es que al menos 10 lo padezcan. Pero son más frecuentes en personas cuya edad supera los 50 ó 60 años. Para entonces, su cuerpo empezará a desgastarse por el envejecimiento y lo más probable es que sufran dolor en la eminencia thenar. También es frecuente en personas que sufren repetidamente lesiones en el pulgar y en personas que realizan sobreesfuerzos o sobreutilizan el pulgar más allá de cierto límite.
¿Cómo se diagnostica el dolor de la eminencia tenar?
El diagnóstico del dolor de la eminencia tenar o de cualquier otro dolor es un proceso que suele constar de una amplia gama de pasos, desde examinar la mano del paciente y averiguar si existen otras lesiones similares sufridas por él en el pasado hasta realizar una amplia gama de pruebas para averiguar la causa y el alcance de la lesión.
Los médicos pueden hacer una amplia gama de preguntas sobre el dolor para averiguar más sobre la causa y el origen del mismo.
También examinan la mano e incluso intentan reproducir el dolor presionando la parte donde duele o diciendo al paciente que mueva los dedos.
Si el médico no puede encontrar la causa o si cree que la lesión o distensión de la mano es grave, entonces convencerá al paciente para que se haga una resonancia magnética, una radiografía o alguna otra prueba de imagen para ver el alcance del daño sufrido en los tendones de la mano o para comprobar si hay un ligamento roto o para ver si tiene algo que ver con el hueso.
También pueden realizarse otras pruebas al paciente, como la prueba de compresión de la eminencia Thenar o la prueba de compresión del túnel carpiano, que también pueden utilizarse para diagnosticar el dolor de la eminencia Thenar.
¿Qué causa el dolor en la eminencia tenar?
Hay una amplia gama de cosas que pueden causar dolor en la eminencia thenar. Pero lo más frecuente es que el motivo principal sea el uso excesivo de los músculos de la mano alrededor de la región thenar, lo que ejerce una tensión sobre dichos músculos y, con el tiempo, empiezan a desgastarse y tendremos problemas para moverlos. Esto también provoca dolor, entumecimiento y hormigueo.
También puede deberse a traumatismos, como cuando una persona sufre un accidente y se lesiona las manos. A veces estos accidentes causan lesiones permanentes, como deformidades y lesiones nerviosas.
El dolor de la eminencia tenar también puede deberse a la tensión repetitiva que se ejerce sobre el pulgar al realizar actividades cotidianas o cosas relacionadas con el trabajo. Se da sobre todo en deportistas y trabajadores que utilizan sobre todo las manos para hacer su trabajo.
La edad también es un factor importante en el dolor de la eminencia tenar. A partir de cierta edad, nuestro cuerpo empieza a desgastarse y esto provoca dolor en las articulaciones y en la región del thenar. La probabilidad de que aparezca dolor en la eminencia thenar en las personas mayores es alta si han sufrido alguna lesión en el pulgar o cualquier otra lesión que pueda afectar a la región thenar.
Tratamiento del dolor de la eminencia tenar
Podemos tratar el dolor de la eminencia tenar de innumerables maneras. La más importante es dejar de hacer las actividades que sobrecargan los músculos de la eminencia thenar, es decir, el pulgar.
Pero en algunos casos, no es posible porque dicha actividad puede estar relacionada con el trabajo de un individuo o puede ser una de las cosas que a dicho individuo le gusta hacer. Por ejemplo, jugar al críquet o ser portero en el fútbol, la persona sabe que hacer algo puede suponer un esfuerzo para sus músculos thenares, pero no dejará de hacerlo porque hacer esas cosas suele proporcionarle felicidad.
En tales casos, dicha persona puede acudir a un médico específico de su elección o adoptar una serie de remedios caseros.
Si se trata sólo de la fase inicial del dolor, de modo que sólo puede causar molestias leves, puedes darte un baño de agua caliente o una ducha de contraste para ayudar a aumentar el flujo sanguíneo a través de las manos y relajar los músculos de esa zona. Masajear los pulgares con regularidad también funciona. Pero lo más importante es descansar e intentar evitar las actividades que provocan el dolor. Aplicar hielo en la zona también funciona.
Si el dolor progresa gradualmente, los médicos pueden prescribirte que lleves una férula para el pulgar. Básicamente, impide o restringe el movimiento de tu pulgar, dando a los músculos del pulgar un poco de descanso y tiempo para curarse por sí solos. Pero el mayor inconveniente de este método es que no es posible llevar la férula todo el tiempo. En tales casos, la persona puede probar otros remedios médicos como la terapia con calor, o fármacos antiinflamatorios, acupuntura o incluso inyecciones de esteroides.
Si ninguno de los procedimientos mencionados funciona, entonces puede ser necesaria la cirugía. Normalmente, la cirugía puede realizarse en caso de deformidades o fracturas en los huesos o en algunos casos de síndrome del martillo de Thenar y síndrome del túnel carpiano.
¿Cómo Prevenir el Dolor de la Eminencia Thenar?
En general, fortalecer algo es la mejor forma de protegerlo. Por ejemplo, la mayoría de la gente hace ejercicio para fortalecer su cuerpo y aumentar su durabilidad. Lo mismo puede hacerse con todos los músculos de nuestro cuerpo, incluida la eminencia tenar. La flexión y extensión del pulgar es uno de ellos. Del mismo modo, hay muchos más ejercicios, como los de agarre de la mano, los de fuerza de pellizco, etc.
Llevar mecanismos protectores como férulas también ayuda mucho. En caso de trabajos y otras cosas que requieran el uso frecuente de la mano, intenta hacer descansos frecuentes y ejercicios de estiramiento siempre que puedas. También ayuda a prevenir en cierta medida el dolor de la eminencia tenar.
Personas con riesgo de padecer dolor en la eminencia tenar
Las personas que corren el riesgo de padecer dolor en la eminencia thenar son las que sobreutilizan constantemente las manos, como los escritores y algunos deportistas. Las personas mayores también corren el riesgo de tener dolor en la eminencia thenar, ya que su cuerpo se deteriora gradualmente debido al envejecimiento.
Las personas que trabajan con ordenadores o que utilizan equipos que vibran, como taladros en la construcción, también pueden sufrir dolor en la eminencia tenar.
Conclusión
Así que, básicamente, el dolor de la eminencia thenar es una afección frecuente que causa dolor leve o intenso en la región de la eminencia thenar. Se debe al sobreesfuerzo de determinados músculos y, una vez que averigües qué lo causa exactamente, podrás mejorar el dolor evitando esa actividad por completo o reduciéndola.
También puedes adoptar varios remedios caseros para reducir el dolor o puedes hacer ejercicios para fortalecer los músculos de la región del thenar. Al fin y al cabo, más vale prevenir que curar.
