¿Qué fue lo primero que pensaste cuando oíste «cóctel para adelgazar»? ¿Pensaste que, siendo una persona que no bebe alcohol, no es para ti? Si lo hiciste, y esa es la única razón por la que no querrías probar esta bebida, te diría que probablemente deberías pensártelo de nuevo, tal vez después de leer este artículo.
Para empezar, no contiene alcohol. Pero, ¿ayuda a perder peso? Antes de conocer la respuesta a esa pregunta, hay algunas cosas que debes saber sobre este cóctel. Así pues, sigue leyendo este artículo para averiguar cuáles son, y si esta bebida te beneficiará de la forma que pretendías.
¿Qué es un cóctel de cortisol?
Un cóctel de cortisol es una bebida que se supone que equilibra los niveles de cortisol y te deja con energía. Es una bebida sin alcohol cuyos ingredientes básicos son zumo de cítricos, agua de coco y sal. A medida que cambia la receta, la gente puede añadir a la fórmula básica algunas cosas más, como cremor tártaro, jengibre y leche de coco.
En teoría, funciona reponiendo las glándulas suprarrenales del cuerpo. Este mecanismo de funcionamiento debería tratar una serie de problemas relacionados con las hormonas, como la fatiga y la pérdida de peso. Sin embargo, no hay suficientes investigaciones ni pruebas concluyentes que respalden estas afirmaciones y varios expertos sugieren que podría tratarse de un efecto placebo. Por otra parte, algunas personas creen que este brebaje funciona realmente, señalando la experiencia en el mundo real de quienes se beneficiaron enormemente de él.
Receta de cóctel de cortisol para adelgazar
Un cóctel de cortisol también se conoce como cóctel suprarrenal, ya que ambas son hormonas que produce la glándula suprarrenal. Para preparar un cóctel de cortisol, sólo tienes que seguir las sencillas instrucciones que se dan a continuación.
- Si tu intención es perder peso, tienes que preparar el cóctel con dos ingredientes adicionales: té verde y té de manzanilla. Coloca las bolsitas de té en una taza o recipiente, vierte suficiente agua caliente sobre ellas y déjalas reposar unos minutos.
- Ahora, después de colar las bolsitas de té sueltas, añade el resto de los ingredientes, uno a uno, al té.
- Primero, exprime medio limón o naranja y añade el zumo a la infusión. Como paso siguiente, añade el jengibre y la cúrcuma.
- Como último paso, añade el resto de los ingredientes: una pizca de sal, agua de coco y leche.
- Si quieres que tu cóctel sea dulce, añade un poco de miel a la mezcla.
- Mezcla todos los ingredientes y deja reposar la solución durante cinco minutos
- Ahora, pon cubitos de hielo en un vaso. Vierte el té encima, agítalo lentamente y bebe.
Datos nutricionales del cóctel de cortisol
Cada ingrediente individual utilizado en un cóctel de cortisol es rico en vitaminas, minerales y aminoácidos.
- Zumo de cítricos: Ya sea limón o naranja, el zumo de cítricos contiene vitamina C. También es una rica fuente de vitamina A, hierro y potasio.
- Jengibre: El jengibre es otra rica fuente de potasio. También contiene sodio, magnesio, hierro, vitaminas B6 y C, y fibra dietética.
- La cúrcuma: La cúrcuma es un antioxidante muy potente. Contiene minerales como hierro, magnesio y calcio, y vitaminas como D, C y B6.
- Agua de coco: El agua de coco es baja en calorías pero rica en electrolitos y minerales. La lista de minerales incluye magnesio, calcio y fósforo. Aunque es baja en electrolitos de sodio, es rica en potasio.
- Leche de coco: La leche de coco, como la leche de cualquier otra fuente, tiene un alto contenido en proteínas y grasas. Al igual que el agua de coco, la leche de coco también contiene calcio, magnesio y potasio.
- La sal: La sal, como todo el mundo sabe, es una rica fuente de sodio. También contiene trazas de zinc, magnesio, potasio y cobre.
Beneficios de beber un cóctel de cortisol
Además de ayudar a perder peso, tomar un cóctel de cortisol en las cantidades adecuadas, y en el momento adecuado, tiene algunos beneficios más.
- Niveles hormonales equilibrados: El cóctel de cortisol actúa proporcionando suficientes nutrientes a la glándula suprarrenal para nutrirla. De este modo equilibra la producción de las dos hormonas cortisol y adrenalina, producidas por la glándula.
- Aumento de la energía: El cóctel de cortisol, al ser rico en hidratos de carbono y proteínas junto con otros nutrientes, contribuye a aumentar la producción de energía en el organismo. Aumenta la tasa metabólica como parte de su función de ayuda a la pérdida de peso, lo que se traduce en un alto nivel de energía a lo largo del día.
- Alivia el estrés: El cóctel de cortisol tiene un alto contenido en electrolitos. Alivia el estrés y la fatiga inducida por el estrés para mejorar tu salud mental junto con tu salud física.
Cóctel de cortisol para perder peso: qué tener en cuenta
Los cócteles de cortisol tienen un alto contenido en hidratos de carbono. Casi todos los ingredientes que intervienen en la preparación de esta bebida contienen hidratos de carbono y azúcar de una forma u otra. Esto hace que no sea una bebida adecuada para las personas diabéticas o incluso hiperglucémicas. Del mismo modo, contiene grandes cantidades de sodio, ya que el cóctel se prepara con sal y otros ingredientes ricos en sodio. Las bebidas ricas en sodio no son seguras para las personas con hipertensión, y lo mismo ocurre con el cóctel de cortisol.
Por lo tanto, si eres una persona con hipertensión o hiperglucemia, probablemente no deberías beber el cóctel, al menos sin la aprobación de tu médico. Además, por muy deliciosa que sea la bebida o por muy sano que estés, no la consumas en exceso. Puedes beber un vaso de cóctel de cortisol al día, por la mañana o por la noche. Evita tomarlo con bebidas azucaradas para reducir las posibilidades de un pico de azúcar en sangre.
Conclusión
El cóctel de cortisol es un cóctel sin alcohol a base de sal, agua de coco y zumo de cítricos. Puede llevar ingredientes adicionales como leche de coco, jengibre, cúrcuma e incluso hojas de té, ya que la bebida varía en función de las preferencias y objetivos de cada uno. La bebida es rica en antioxidantes, vitaminas, minerales, proteínas y carbohidratos. Aunque la composición de nutrientes cambiará sobre todo según los ingredientes utilizados, el cóctel es básicamente rico en hidratos de carbono y sodio, lo que lo convierte en una opción poco segura para las personas con hipertensión y azúcar.
El cóctel de cortisol tiene un montón de beneficios, entre ellos equilibrar la producción y los niveles de cortisol y adrenalina, las dos hormonas producidas por la glándula suprarrenal. La bebida aporta los nutrientes necesarios para que la glándula suprarrenal funcione correctamente y logre este equilibrio. Junto con eso, el consumo adecuado de cóctel de cortisol también tendrá un impacto positivo en los niveles de energía y el metabolismo de una persona y, en consecuencia, en el problema del aumento de peso y la obesidad.
Preguntas frecuentes
Hasta cierto punto, sí. El cóctel de cortisol formulado mezclando algunos ingredientes especiales, como el té de manzanilla, mejorará el ritmo metabólico y la salud digestiva para contribuir a una pérdida de peso saludable.
Aunque no todas las investigaciones lo respaldan, la mayoría dicen que sí. El cóctel actúa principalmente para nutrir la glándula suprarrenal y equilibrar los niveles de hormonas producidas por ella.
Preparar un cóctel de cortisol es fácil. Añade una pizca de sal a una solución de zumo de cítricos y agua de coco. Añade más ingredientes en función de tus objetivos de salud y preferencias.
Normalmente, los cócteles son bebidas alcohólicas. En cambio, un cóctel de cortisol es una bebida sin alcohol, por lo que no es exactamente un cóctel.
Cualquier bebida con zumo de cítricos, sal y jengibre como base y sin alcohol es un cóctel de cortisol. Sin embargo, elegir el mejor entre los distintos cortisol depende de distintos factores, incluida tu intención al consumirlo regularmente.
Puedes tomar un cóctel de cortisol una vez al día. Puede ser por la mañana o por la noche, como prefieras.
